19 Mayıs Gençlik Festivali Binlerce Gencin Katılımıyla Başladı
Gençlik Festivali Açılış Kortejinde Kalabalık Sel Oldu Aktı.
Başkan Yalım’dan 19 Mayıs Kutlama Mesajı
Uşak’ta 19 Mayıs Gençlik Ve Spor Bayramı Coşkusu
Konfor ve Güvenlik Sunan Akıllı Durakların İlki Vatandaşla Buluştu
Yazı Detayı
|
||
 |
RIZA ÖLMEZ : SU HAYATTIR...(1) | |
| Rıza ÖLMEZ | ||
SU HAYATTIR...(1)
a) Su biyolojik bir çözücüdür ve bu çözücü rolüyle vitaminlerin ve minerallerin hem vücutta taşınmasını, hem de çözülmesini sağlar.
b) Su vücut sıcaklığının düzenlenmesinde çok önemli bir rol oynar.
c) Derinin nemlenmesinde, toksinlerin atılmasında ve vücudun temizlenmesinde temel bir görev üstlenir.
d) Böbreklerin çalışmasını kolaylaştırır.
e)Kayganlaştırıcı bir madde olması nedeniyle birçok organın gerektiği gibi çalışmasını sağlar.
Suyun insan vücudundaki rolü ise aşağıdaki gibi sıralanabilir:
• Beynin 75’i sudur. (Orta derecede susuz kalmak, baş ağrısı ve baş dönmesine yol açabilir.)
• Su nefes almak için gereklidir.
• Vücut sıcaklığını düzenler.
• Tüm hücrelere besin ve oksijen taşır.
• Kanın 92’si sudur.
• Nefes almak için oksijeni nemlendirir.
• Hayati organları korur ve yastık görevi görür.
• Gıdayı enerjiye çevirmeye yardımcı olur.
• Besinlerin emilimine yardımcı olur.
• Atıkları uzaklaştırır.
• Kemiklerin 22’si, kasların 75’i sudur.
BUNA BAĞLI OLARAK..
İnsanların içmeleri gereken su miktarı vücut ağırlığına ve aktivitelerine göre değişmekle birlikte, T.C. Sağlık Bakanlığı Beslenme ve Fiziksel Aktiviteler Başkanlığı tarafından vücutta oluşan zararlı maddelerin atımını sağlamak ve vücut sıvı dengesini koruyabilmek için günde 8-10 bardak su tüketilmesi önerilmektedir.
Susuzluğu Gidermenin Yolları ve Önemi
Gün içinde vücudumuzun kaybettiği suyu geri kazanmanın en sağlıklı yolu ve en önemli su kaynağı suyun kendisidir. Birçok sıvı ile vücut ihtiyacı karşılansa da suyun kendisi susuzluğu gidermesi ve vücut fonksiyonlarını düzenlemesi bakımından en sağlıklı yoldur. Su ihtiyacımızı karşılayacağı düşüncesiyle içilen kahve, çay, kola gibi içecekler; idrar söktürücü maddeler içerdiklerinden bunlar, içildiğinde vücuttan atılan idrar miktarının artmasına ve vücuttan su kaybına neden olurlar. Bu nedenle suyun yerini başka hiçbir içeceğin tutması mümkün değildir... |
||
| Etiketler: RIZA, ÖLMEZ, :, SU, HAYATTIR...(1), | ||
Yorumlar
|
Yazarın Diğer Yazıları
08 Temmuz 2023
Rıza ölmez; Stevia Mı Şeker
26 Mart 2023
Rıza Ölmez; Ramazan Ayında Aklınızda Bulunsun!
10 Mart 2023
Çörek otu yağı ne işe yarar ve faydaları nelerdir?
01 Mart 2023
Rıza Ölmez; Şalgam'ın Faydaları
19 Şubat 2023
Deprem Ve Psikolojik Travma....
05 Şubat 2023
RIZA ÖLMEZ: SU HAYATTIR..(3)
03 Şubat 2023
RIZA ÖLMEZ: Su HAYATTIR..(2) Kışın Su Tüketmenin Faydaları